Rätselspaß und Spielfreude im Alter

Wer sich bewegt, bleibt fit – und wer sich geistig bewegt, bleibt geistig fit! Sowohl zur Vorbeugung von kognitiven Einschränkungen als auch bei einer bereits bestehenden dementiellen Erkrankung sind Kreuzworträtsel, Sudoku und Co. nicht nur medizinisch sinnvoll. Sie bringen auch Spaß, Beschäftigung und Abwechslung in den Alltag von Seniorinnen und Senioren.

Sinnvolle Beschäftigung für Körper, Geist und Seele

Ob Kreuzwort- oder Logikrätsel, Zahlenknobeleien wie Sudoku oder Rätsel und Gedächtnisspiele, die in der Gruppe gespielt werden: Alle diese Beschäftigungen fördern das Konzentrationsvermögen, die Aufmerksamkeit und bestimmte Aspekte von kognitiven Kompetenzen. So können Kreuzworträtsel helfen, den passiven vorhandenen Wortschatz in den aktiven Gebrauch zurück zu holen. Zahlenknobeleien schulen die mathematischen Fähigkeiten. Gruppenspiele sind nicht nur gut für den Geist, sondern auch für die Seele. Denn sie ermöglichen Kontakt, Kommunikation und die Überwindung einer drohenden Isolation im Alter. Und darüber hinaus sprechen Spiele und Beschäftigungen, die sich mit der Vergangenheit der Seniorinnen und Senioren auseinander setzen, auch die Gefühle an. Gerade für Demenzkranke ist dies besonders wichtig, da ihnen zu vielen Aktivitäten zwar der kognitive, nicht aber der emotionale Zugang fehlt.

Wer schon immer gern gerätselt und gespielt hat, wird dies auch im Alter weiterhin tun. Andere muss man durch Anreize dazu motivieren. Dies kann der Wettbewerbsgedanke in der Gruppe sein, oder die Aussicht, beim Spielen und Rätseln mehr Zeit mit den Kindern und Enkelkindern zu verbringen. Wir stellen Ihnen ein paar Spiele und Rätsel vor, die sich je nach sozialer Situation und kognitiven Fähigkeiten ganz einfach anpassen lassen.

Wer den Pfennig nicht ehrt, fällt selbst hinein.

Sprichwörterraten ist beliebt, da es an Bekanntes anknüpft und auf unterschiedlichste Weise mit sehr wenig Aufwand ausgeführt werden kann. Alles, was man braucht, ist eine Liste mit bekannten Sprichwörtern. Schon kann der Spielspaß beginnen! Bei der Durchführung sind der Fantasie fast keine Grenzen gesetzt. Sprichwörter können im Einzelgespräch oder in der Gruppe erraten werden. Das Spiel kann als Wettbewerb mit Punktevergabe und der Körung eines Siegers oder ganz ohne Druck nur zum Spaß gespielt werden. Zudem ist es möglich, mit Phrasen-Karten zu arbeiten, auf denen jeweils eine Hälfte des Sprichworts steht und die einander zugeordnet werden müssen. Dabei kommen die wildesten Kombinationen vor, sodass Spaß beim Spiel garantiert ist!

Musik liegt in der Luft!

Sie kennen das: Sobald der Lieblingssong aus der eigenen Jugend irgendwo im Radio läuft, fühlt man sich ganz beschwingt und in die Zeit der ersten Liebe und der großen Aufregungen zurückversetzt. Diesen Effekt können Sie sich auch bei der Betreuung und Beschäftigung von Seniorinnen und Senioren zunutze machen, etwa beim großen Schlagerraten. Dank Youtube & Co. gibt es heute eine Menge Schlager kostenlos im Internet anzuhören. Eine Liste der größten deutschen Hits der 1950er– und 1960er-Jahre, eine kleine Stereoanlage und fertig ist der Rätselspaß. Ob es dabei darum geht, den Interpreten oder den Titel zu erraten oder einfach nur die Melodie oder ein paar Zeilen Text mitzusingen, bleibt Ihnen überlassen. In jedem Fall spricht die Musik die Emotionen an und kann sicher einige schöne Erinnerungen wecken.

Ich packe meinen Koffer …

Besonders geeignet für Gruppen und in verschiedenen Varianten spielbar ist auch das beliebte „Ich packe meinen Koffer“-Spiel. Bei ihm gilt es, sich eine möglichst lange Reihe von zuvor genannten Gegenständen zu merken. Einfacher und zugleich aktivierender wird das Spiel, wenn zuvor Einschränkungen gemacht werden. Zum Beispiel können nur Sachen mitgenommen werden, die man im Strandurlaub braucht. Oder nur Gegenstände aus Holz sind im Koffer erlaubt. Vorsicht: Beim Spielen kann sich dann schnell eine lebhafte Diskussion entspinnen, ob der Gegenstand wirklich dem Kriterium entspricht. Aber die ist in diesem Falle mehr als erlaubt!

Das Kreuz mit den Wörtern …

Kreuzwort- und Zahlenrätsel wie Sudoku sind eher für die Beschäftigung alleine geeignet. Es gibt sie in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, sodass Sie Überforderungssituationen vermeiden können. Eine Auswahl an leichten Wort- und Zahlenknobeleien finden Sie hier. Wie bei allen vorgestellten Rätseln und Spielen gilt auch hier: Es komm nicht auf die perfekte Lösung an. Vielmehr geht es darum, sich freudvoll zu beschäftigen und Möglichkeiten der Aktivierung zu nutzen! Um Frustration zu vermeiden, sollte man sich man sich dabei über Fehler nicht ärgern. Stattdessen geht es darum, gemeinsam über kleinere und größere Ungereimtheiten lachen können.